やまだ歯科クリニックのスタッフFです。
10月に入り今年も3ヶ月きりましたね。
社会人になるとほんと1年が早いです。

秋といえば、皆さんは何を連想しますか？
読書の秋に芸術の秋…たくさんありますが、私は毎年食欲の秋になってしまいます。
秋から冬にかけては体重増加注意報発令シーズンです！
ごはんがおいしくて困ります。
スタッフのみんなにも驚かれています。
何故、普段少食なあたしが秋になると食欲が増すのか不思議におもいちょっと調べてみました。
＊日照時間が短くなり、セロトニンの分泌が減る
＊気温の低下で基礎代謝が増える
＊涼しくなってきて夏バテが解消される
＊実りの秋だから
だそうです。
秋は涼しい季節なのでスポーツの秋も意識して身体作りをしっかりしたいものですが、なかなか身体は動いてくれません。

朝夕と気温も下がってきています。
皆さん体調管理気をつけてくださいね。

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