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歯肉退縮の治療は、原因・進行度・症状の有無によって大きく変わるため，原因について整理します

１.　歯肉退縮の主な原因

• 歯周病（最も多い）
• 強すぎる歯磨き（硬い歯ブラシ・横磨き）
• 噛み合わせの力（歯ぎしり・食いしばり）
• 加齢
• 矯正治療後
• 歯の位置異常（歯列不正）
• 喫煙

２.　基本的な治療（軽度〜中等度）

①原因の除去（最重要）

• 正しいブラッシング指導（やわらかめの歯ブラシ＋力を抜く）
• 歯石除去・歯周病治療（スケーリング，SRP）
• 噛み合わせ調整
• 歯ぎしりがある場合はナイトガードを作製する

② 知覚過敏への対処

• 知覚過敏用歯磨剤
• フッ素塗布
• レジン（白い樹脂）で露出した根面を覆う

３.　外科的治療（進行・審美目的）

①歯肉移植術（根面被覆術）

• 上顎などから歯肉を移植する
• 審美性・知覚過敏の改善
• 特に前歯部で有効

②結合組織移植術

• より自然で後戻りしにくい
• 専門性が高い（歯周病専門医が行うことが多い）

すべての歯肉退縮に対して手術ができるとはなりませんので，症例ごとに診断が必要です

４.　自分でできる予防・進行防止

• 歯ブラシはやわらかめを使用する
• 力を入れすぎない（ペングリップ持ちで磨く）
• 電動歯ブラシは圧センサー付き
• 定期的な歯科検診（3〜6か月）
• 禁煙

５.　受診の目安

• 歯が長くなってきた
• 冷水痛（冷たい物でしみる）がある
• 食べ物の残りが歯と歯の間はさまる
• 見た目が気になる

上記に該当する場合は歯科医院を受診するようにしてください