お知らせ

やまだ歯科クリニック新聞　７月号

 

雨の合間の晴れた日には、夏の日差しが降り注ぐようになりました。

7月の祝日といえば海の日があります。海の日は1996年から施行された、比較的新しい国民の祝日です。「海の恩恵に感謝するとともに、海洋国家日本の繁栄を願う日」とされています。当初は7月20日でしたが、これはもともと、この日が「海の記念日」として制定されていたことに由来しています。

 

唾液腺マッサージって知っていますか？

唾液の分泌を促すために、唾液腺を刺激することを、唾液腺マッサージと言います。

唾液には歯についた汚れを洗い流す作用や、菌の繁殖を抑制する作用があります。唾液が少なくなると、虫歯や歯周病になりやすかったり、お口が乾燥して食べ物が飲み込みづらくなったり、口臭の原因になったりもします。

ぜひ、お食事前や時間のあるタイミングで唾液腺マッサージを行い、健康なお口を目指しませんか？

お口の中の主な唾液腺である耳下腺、顎下腺、耳下腺を刺激してみましょう。

やり方

耳下腺は、奥歯と耳の間にあります。指全体で耳の前、上の奥歯辺りを

軽く圧迫するように、やさしく後ろから前へ円を描くようにマッサージします。

目標回数としては10回×2〜3セットを目安に行いましょう。

 

顎下腺は、あごの骨の内側の左右のやわらかい部分にあります。

耳の下からあごの先までを順番に親指の腹を使用し、軽く圧迫するようにやさしく行いましょう。

目標回数としては5回×1〜2セットを目安に行いましょう。

 

舌下腺は、舌の付け根の辺り、下あごのくぼみ部分にあります。

両手の親指の腹で軽く圧迫するように押し上げます。

痛みを感じたり、苦しくなったりすることがあるので、やさしくゆっくり行いましょう。

目標回数としては10回×1セットを目安に行いましょう。

 

おすすめ歯ブラシ！

当院ではシステマ44Mという歯ブラシを販売しています。毛先に向かって細くなる形状なので、歯間部や歯と歯肉の間にも毛先が届きやすくなっています。優しい磨き心地で歯肉のマッサージ効果もあります。

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クイズ

学校の中でどんどん年を取る場所はどこでしょうか？