お知らせ

いよいよ夏本番を迎え、暑さが厳しくなってきましたね。皆さん、タウリンを知っていますか？

タウリンは、体内に存在する含硫アミノ酸誘導体で、特に脳、心臓、筋肉、網膜などに多く含まれています。主にタコ、イカ、カキなどの魚介類や貝類に多く含まれていて、疲労感の軽減や肝機能のサポートに関係する可能性があり、夏バテ対策として注目されています。夏場に食欲が落ちている場合は、消化しやすい魚介類やたんぱく質を意識して摂ると、タウリンだけでなく夏バテ予防に必要な栄養素も一緒に補給できます。対策しながら暑い夏を乗り越えましょう！

 

唾液の働き

唾液は、口の中に分泌される無色透明の液体で、主に耳の近くにある耳下腺、あごの下にある顎下腺、舌の下にある舌下腺などの唾液腺で作られます。健康な成人では、１日に約１〜１.５リットルの唾液が分泌されるとされています。唾液は口の健康だけでなく、消化や全身の健康にも重要な役割を果たしています。

1.自浄作用⇒食べかすや細菌を洗い流し、口腔内を清潔に保ち、プラークの蓄積を抑える。

2.緩衝作用⇒飲食によって酸性になった口腔内のｐＨを中和し、歯の脱灰を防ぎ、う蝕（虫歯）予防に役立つ。

3.再石灰化作用⇒唾液中のカルシウムやリン酸が脱灰したエナメル質に取り込まれ、歯を修復する。

4.保護作用⇒歯の表面に唾液由来のペリクル（獲得被膜）を形成し、酸や摩耗から歯を守る。

5.抗菌作用⇒唾液中の抗菌成分が細菌の増殖を抑え、むし歯の発生を防ぐ。

唾液が少なくなると、むし歯や歯周病、口臭のリスクが高くなります。よく噛んで食べることや、水分補給を心がけることで唾液の分泌を促すことができます。更に唾液腺マッサージをすると効果的です。

・上の奥歯当たりを後ろから前に円を描くようにマッサージ

・耳の下から顎の先まで軽く圧迫

・顎の先の内側の柔らかい部分を軽く圧迫

 

おすすめ

当医院ではシステマ４４Mという歯ブラシを販売しています。毛先に向かって細くなっている形状なので、歯と歯の間や歯と歯茎の境目に毛先が届きやすくなっています。興味のある方は是非受付までお声掛けください。

 

クイズ

汚れた空き缶をゴシゴシ洗いそうな人の職業ってなーんだ？